Digitalne terapije postaju sve popularniji način liječenja mentalnih poremećaja poput depresije i anksioznosti. Ove terapije uključuju različite online alate i mobilne aplikacije koje omogućuju pacijentima pristup stručnim savjetima, terapeutskim vježbama i drugim oblicima podrške.
Depresija i anksioznost su vrlo česti mentalni poremećaji koji mogu značajno utjecati na kvalitetu života pojedinca. Tradicionalno se ovi poremećaji liječe terapijom razgovorom i/ili farmakoterapijom, međutim, sve veći broj ljudi okreće se digitalnim terapijama kako bi dobili podršku i olakšanje simptoma.
Jedna od prednosti digitalnih terapija je dostupnost – pacijenti mogu pristupiti terapeutskim alatima u bilo koje vrijeme i s bilo kojeg mjesta putem svojih pametnih telefona, tableta ili računala. Ovo je osobito korisno za ljude koji žive u ruralnim područjima ili imaju ograničen pristup tradicionalnoj terapiji.
Digitalne terapije za depresiju i anksioznost često uključuju elemente kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), koja je dokazano učinkovita u liječenju ovih poremećaja. Pacijenti mogu pristupiti vježbama samopomoći, dnevnim zadacima i tehnike relaksacije, kao i pratiti svoj napredak kroz statistike i praćenje raspoloženja.
Neki primjeri digitalnih terapija za depresiju i anksioznost uključuju aplikacije kao što su Talkspace, BetterHelp, Headspace i Moodpath. Ove aplikacije pacijentima pružaju mogućnost komunikacije s licenciranim terapeutom putem tekstualne poruke, online chata ili videopoziva, kao i pristup biblioteci resursa i vježbi za samopomoć.
Iako digitalne terapije nude mnoge prednosti, važno je naglasiti da one nisu zamjena za tradicionalne terapije razgovorom ili farmakoterapiju. U nekim slučajevima, kombinacija digitalnih terapija i osobnog terapeuta ili psihijatra može pružiti najbolje rezultate.
S obzirom na sve veću popularnost digitalnih terapija za depresiju i anksioznost, važno je da zdravstveni radnici i regulatorna tijela kontinuirano prate kvalitetu i učinkovitost ovih alata kako bi se osigurala sigurnost i dobrobit pacijenata. Digitalne terapije mogu biti koristan alat za podršku i liječenje psihičkih poremećaja, no važno je koristiti ih odgovorno i u skladu sa stručnim savjetima.
